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Das Mikrobiom

Immer mehr Menschen leiden unter Beschwerden und Erkrankungen des Gastro-Intestinal-Trakts. Auch psychische und neurodegenerative Erkrankungen wie DepressionenAlzheimer und EssstörungenAllergien und Adipositas werden mit einem kaputten Mikrobiom in Verbindung gesetzt. Genährt wird das Mikrobiom durch das, was wir ihm über unsere Nahrung zuführen. 
In meinem Studium der Diätologie erfuhr ich zum ersten Mal von der Verbindung von Darm und Hirn – es war gleichzeitig faszinierend und beängstigend wie viel Einfluss der Darm auf unsere ganzheitliche Gesundheit hat. Später durfte ich in meinem Masterstudium selbst am Mikrobiom forschen und einen tieferen Einblick in die Materie bekommen. Jetzt möchte ich dir helfen, die richtige Darm-Ernährung zu finden!

Sporternährung

Um konsistent gute Leistungen im Sport zu erbringen, braucht es mehr als nur regelmäßiges Training.
Nachdem ich jahrelang im Leistungssport selbst tätig war, sind mir die Beschwerden durch fehlerhafte Ernährung gut bekannt.
Wenn du Verletzungen und Erkrankungen präventiv entgegenwirken möchtest, deine Leistungen verbessern möchtest oder dich beim Wettkampf sicherer fühlen möchtest, solltest du auf deine Ernährung achten!

Intuitive ernährung

Intuitive Ernährung basiert auf dem Konzept, dass der menschliche Körper natürliche Hunger- und Sättigungssignale sendet, die genutzt werden sollten, um eine gesunde Ernährung zu fördern. Im Gegensatz zu traditionellen Diäten, die oft auf Restriktionen und externen Regeln basieren, legt die intuitive Ernährung den Fokus auf Selbstwahrnehmung und Vertrauen in die Körpersignale. Es geht darum, sich von externen Regeln zu lösen und auf den eigenen Körper zu hören, um herauszufinden, welche Lebensmittel und Mengen für individuelle Bedürfnisse am besten geeignet sind. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer nachhaltigen und gesunden Beziehung zum Essen, ohne das Gewicht oder die Kalorienzählung in den Vordergrund zu stellen.

Wusstest du ..

dass die SVS jedes Jahr einen Gesundheitshunderter zur Verfügung stellt. Da ich SVS-Gesundheitspartner bin, kannst du den Gesundheitshunderter bei mir einlösen.

Du bist dir noch unsicher?

Zusammen finden wir das richtige für dich!